Abteilung Breitensport
Unser Sportangebot:
Präventives Rückentraining
Beugen Sie Rückenschmerzen und Verspannungen aktiv vor! Das Kursangebot "Präventives Rückentraining" bietet ein abwechslungsreiches Beweglichkeits- und Haltungstraining. Sie lernen Kräftigungsübungen mit dem Theraband und sensomotorische Übungen mit Redondoball kennen, die Ihre intra- und intermuskuläre Koordination anregen. Mit diesem ganzheitlichen Bewegungsprogramm schützen Sie Ihre Wirbelsäule und beugen Bandscheibenschäden langfristig vor. Sie erhalten einen Einblick in die bewährten Methoden wie die Progressiven Muskelentspannung oder die Weitzman-Entspannung und lernen ausgewählte fließende Bewegungselemente aus dem Tai Chi kennen.
| Wo: | SpH Norbert-Grundschule Hoher Heckenweg / An der Meerwiese 7 |
| Wann: | mittwochs 17.30 Uhr |
| Wer: | Frauen und Männer |
| Kontakt: | Carolin Breimann / ÜL-C-Lizenz / Fachausbildung Rückenschule |
| Telefon: | 0251 295753 |
| E-Mail: | - |
| Kontakt: | Norma Koitek / ÜL-C-Lizenz / Fachausbildung Rückenschule |
| Telefon: | 0251 294601 |
| E-Mail: | - |